Ако сте от хората, на които се налага да се налага да се храните в офиса, за предпочитане е сами да приготвите храната си. Представяме ви няколко лесни рецепти за протеинов обяд. Подходящи са за всяко работно място.
Кремообразна салата с пилешко месо на грил (само с 3 съставки)
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-3’); });
За нея ще ви трябват:
- 2 чаши нарязано пилешко месо на грил
- ¾ чаша нарязана целина
- ⅓ чаша сос айоли с лимон и билки, плюс смлян черен пипер
Приготвяне:
Смесете пилешкото месо и целината в средно голяма купа. Добавете майонезата и разбъркайте добре.
Подправете с черен пипер. Съхранявайте в хладилник до 4 дни.
Сандвич Капрезе
За него ще ви трябват:
- 2 резена чабата, препечени
- ¼ чаша леко смачкани пресни листа босилек
- 50 г моцарела, нарязана на резени
- 2 резена домат
- 1 супена лъжица нарязани сушени домати (в олио)
- 1 чаена лъжичка балсамова глазура
Приготвяне:
Покрийте един резен чабата с половината от листата босилек. Отгоре сложете моцарела, пресен домат и сушени домати.
Полейте с балсамова глазура и отгоре сложете останалите листа босилек и резен чабата.
Разрежете наполовина по диагонал и сервирайте.
Четете повече в az-jenata.bg.