Ако обичате здравословна храна – овесените ядки са добра опция. Помагат и за сваляне на килограми.
Още по темата
Можете да им предадете есенен аромат на ябълков пай с нашата рецепта.
Трябват ви:
- 2 узрели банани
- 1 чаша кисело мляко
- 1 чаша соево мляко
- 1/4 чаша фъстъчено масло
- 1 супена лъжица кленов сироп
- щипка сол
- 1 чаша овесени ядки
- 1 чаша боровинки
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-3’); });
Ето как да си го приготвите:
В купа поставете бананите. Намачкайте ги с вилица.
Добавете киселото мляко към тях, заедно със соевото мляко, ¼ чаша фъстъчено мляко, кленов сироп и щипка сол.
Разбъркайте всичко, докато се смеси добре. Добавете чаша овесени ядки и боровинки.
Четете повече в az-jenata.bg.
Снимка: pixabay
Тагове: