Ким Кардашиян разкрива тайните си за поддържане на форма – от щангите до пилатеса, но без танцови тренировки и гореща йога.
“Аз съм голям щангист, така че вдигам много тежести”, сподели риалити звездата пред Vogue.
Ким призна, че е имала проблеми с гърба и затова включва упражнения както за горна, така и за долна част на тялото. Основната ѝ тренировка е с тежести, но в рутината си добавя и пилатес, както и малко кардио.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-3’); });
Кардашиян краси новата корица на френския Vogue и разкрива, че обикновено се фокусира върху конкретна мускулна група в различните дни.
“Правя час и половина тренировка на ден с тежести и разтягане, плюс малко кардио. Обичам пилатес. Когато не го практикувам поне веднъж седмично, гърбът ми се схваща. Определено имам нужда от това разтягане”, каза тя.
Създателката на Skims тренира сутрин, като слуша Джъстин Бийбър. Тя откровено признава, че често се разсейва с телефона си по време на упражненията – нещо, което вероятно дразни треньора ѝ.
“Аз съм от онези досадни хора, които тренират и пишат съобщения едновременно”, призна Ким.
Тя категорично избягва танцови тренировки и йога.
Четете повече в tialoto.bg.